Los números en nuestras vidas con Christie Clinic

Feb 20, 2024

Por: Larry Williams, asesor de salud, programa de pérdida de peso de Transformations Medical

Seamos realistas: como sociedad, estamos obsesionados con los números. Ya sean millas por galón, tasas de interés o años hasta la jubilación, somos muy conscientes de los números. Esto también se aplica a nuestra salud, más concretamente a nuestro peso.

Vigilar su peso puede ser como vigilar el mercado de valores; puede ser volátil y debes tener la personalidad adecuada para pesarlo con frecuencia. Mientras nos concentramos en nuestro peso, es importante darse cuenta de que hay otros números relacionados con el peso, la pérdida de peso y el cambio de estilo de vida que en muchos casos son incluso más importantes que ese número en la báscula.

¿Cuáles son estos otros números a tener en cuenta?

Resultados de laboratorio: Nuestros resultados de laboratorio son un excelente indicador de nuestra salud general. Con cambios importantes y saludables en el estilo de vida, podemos experimentar excelentes resultados en nuestros laboratorios. Los medicamentos pueden reducirse y, en ocasiones, incluso eliminarse.

Grasa corporal e IMC: la grasa corporal también es un buen indicador de salud. El cambio de estilo de vida puede reducir la grasa corporal. El IMC (índice de masa corporal), que se formula en función de la altura y el peso, es otro indicador más de nuestra salud general. Su IMC también puede mejorar con un cambio de estilo de vida saludable.

Talla de ropa: ¿Cómo te queda la ropa? ¿Parece que tienes una tienda de ropa en tu armario, menos los marcadores de tallas? Al realizar cambios en el estilo de vida, la ropa puede ser una maravillosa imagen de su éxito. Y recuerde que cuando una prenda de vestir se vuelve demasiado grande para usted, deséchela. Esto le brinda una gran razón para mantener el cambio de estilo de vida.

Cómo te sientes: en una escala del 1 al 10, ¿cómo calificarías tu sentimiento/actitud general hacia ti mismo? Al realizar cambios saludables en el estilo de vida, si no tiene un nivel de 8 o más la mayoría de los días, debe realizar algunos cambios.

Puedes ver a dónde voy con todo esto. Sí, su peso es importante, pero es el cambio de estilo de vida lo que realmente marca la diferencia. La elección de alimentos, el ejercicio y la modificación del comportamiento son la clave para cambiar el estilo de vida. Y para hacer los cambios, debe ser con las ganas, el empuje y la determinación de hacerlo. El programa médico de pérdida de peso de Christie Clinic Transformations ayuda a las personas a alcanzar sus objetivos de estilo de vida y desarrollar todo su potencial. Nuestro programa está diseñado para ayudarlo a realizar cambios positivos en su estilo de vida guiándolo a través de un protocolo estructurado y motivacional con los resultados deseados. Te ayudamos a volver a los alimentos básicos y sencillos, evitando los procesados ​​que generalmente son los culpables del aumento de peso. Al observar el panorama general y la gama completa de números en su vida, puede lograr un estilo de vida nuevo y saludable.